Жимовая тренировка Кирилла Сарычева: Подсобка

Тренировка жимовика - это не только жим штанги лежа. Чтобы много жать, нужно иметь сильные трицепсы, плечи, спину и даже пресс. Какие подсобные упражнения делать для того, чтобы увеличить результат в жиме, рассказывает и показывает рекордсмен мира Кирилл Сарычев. Кирилл будет выполнять разгибания рук на блоке, разводку с гантелями лежа на скамье, махи гантелями сидя, сгибания рук на блоке и скручивания на пресс. Попутно он расскажет, почему он не использует кистевые ремни, нужны ли жимовику становая тяга, приседания и тренировки с собственным весом, как пауэрлифтеру добиться кубиков на животе.