Как снять напряжение мышц в шее – Аутопостизометрическая релаксация

Если вам часто приходится работать в неудобном положении, то аутопостизометрическая релаксация поможет снять напряжение в шейном отделе. Упражнение простое, делается, не вставая с рабочего места, и включает в себя всего 3 несложных движения. Приятного просмотра) — — — — — — — — — — — — — — — Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр! — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — #мышцышеи