Тревожность | Жизненные уроки #7

Это видео я сняла до всех острых текущих событий по вашему запросу в комментариях. Но думаю, что и сегодня оно будет актуально. ТРЕВОЖНОСТЬ. Это чувство преследует нас практически каждый день. А в эти непростые дни с ним сталкивается каждый первый. Я не психолог и делюсь теми инструментами, которые помогают лично мне в рамках рубрики «Жизненные советы». Обнимаю каждого из вас🙏 00:00 – вступление 01:15 – принятие своих чувств 02:10 – поиск баланса 03:25 – решение обычно «на поверхности» 04:02 – возвращение в состояние спокойствия 09:59 – режим питания 12:52 – говорим себе «стоп» 13:52 – реакция на ожидания «советчиков» 14:17 – доверие к самому себе 16:27 - наша уникальность 17:10 - заключение Другие видео из этой рубрики, которые могут быть вам полезны: #какпоборотьстрах Приятного просмотра! A.L. ♥ ------------