Тренировка на фитболе для стройности и похудения . Силовой пилатес на фитболе на все тело

В этой 45-минутной силовой тренировке на фитболе мы не просто проработали всё тело и его мышцы. Мы работали: 🌿над оздоровлением позвоночника, таза, грудной клетки 🌿 над улучшением осанки 🌿 над дыханием 🌿 и контролем движения У кого есть мяч? Кто позанимался?❤️