Завтраки! 3 Обалденных Рецепта Если Ты Худеешь! Что Есть На Кето Диете

Завтраки на кето диете. Обалденные рецепты если ты худеешь! РЕЦЕПТЫ : 1. Сырники с кабачком Кабачок 150 гр Творог 100 гр ( для кето брать жирный от 9 %) у меня 18% Псиллиум 1 ст.л. Соль – щепотка Масло для жарки Яйцо 1 шт выход 213 гр на 100 гр 150.89 ккал БЖУ 7.27 /11.02 /5.24 2. Яйца в беконе Яйцо - 3 шт бекон сырой - 80 гр Сыр тертый - 30 гр на 100 гр 147.18 кКал 11.28 /10.74 /0.50 3. Рикоттники Желток 1 шт Рикотта 45 % - 180 гр Псиллиум - 1 ст.л Сах.зам по вкусу Разрыхлитель - щепотка Масло 5 гр ( для жарки ) На всю порцию 400 ккал БЖУ 19.26/29.87/6.65 КЕТО сгущенка Сливки 20% - 200 мл Эритрит 75 гр Сливочное масло 20 гр Выход 90 гр На 100 гр 621.78 ккал БЖУ 6.33/62.78/8.40 Завтраки! 3 Обалденных Рецепта Если Ты Худеешь! Что Есть На Кето Диете питание