Правда ли массажный роллер так хорошо расслабляет мышцы? Упражнения
Воркаут - Тренировки на турнике и брусьях
Контакты - составление программ тренировок, смотрите в описании Дзен канала. Чтобы снизить напряжение в мышцах, зажатость, уменьшить крепатуру после тренировки или трудового дня - для этого нам понадобиться недорогой валик и мяч для большого тенниса. Всё это бюджетным способом прямо у себя дома.
5:52
