Убойная тренировка по кроссфиту с Яной Костенко

Давно хотели заняться кроссфитом, но не знали, с чего начать? Двукратная чемпионка мира по самбо Яна Костенко показывает наилучший вариант тренировки для новичков: берпи, челночный бег, скакалка, пресс - мало вам точно не покажется!