Тренировка бицепса-всего два упражнения.Проходка до 80 кг в Сгибании рук стоя со штангой

После основной тренировки груди я решил сильно не заморачиваться руками и сделал два базовых упражнения, с расчетом, что в подъёме на бицепс буду смотреть максимум. В целом тренировка рук вышла не сложной и приятной.