Первый уровень. Тренировка по плаванию кролем для начинающих. 9 пошаговых упражнений в бассейне

Ракеты, привет. Вы много раз писали, чтобы я снял для вас видео о том, как тренироваться в бассейне. В этом выпуске я составил пошаговую тренировку по плаванию кролем для начинающих, которая состоит из 9 упражнений. В конце видео я вывел список упражнений на экран, чтобы вы могли сделать скриншот и тренироваться по этой программе в своём бассейне.