Высокий локоть в кроле: техника правильного проноса, ошибки и упражнения

В плавании кролем пронос руки - это не просто возвращение руки вперёд. От того, как вы выполняете пронос, зависит ваша энергоэфективность, частота гребков и общее ощущение лёгкости в воде. Одна из ключевых деталей - высокий локоть в проносе. В этом видео разбираем: — что такое высокий локоть — зачем он нужен в технике кроля — какие ошибки чаще всего допускают любители — какие упражнения помогают поставить правильный пронос Почему это важно Если во время проноса рука прямая или локоть падает: - нарушается ротация корпуса - появляется излишнее напряжение в плечах - ухудшается подготовка к захвату воды Правильный высокий локоть делает движение компактным, контролируемым и экономичным. Кому будет полезно видео • взрослым любителям • спортсменам • родителям юных пловцов • тренерам В конце видео показываю упражнения, которые можно внедрить уже на следующей тренировке. Наш сайт: Телеграмм: Ссылки на наши соцсети: По вопросам размещения рекламы: Место съемки - лучший бассейн Москвы