Как накачать пресс за месяц? Комплекс упражнений в планке

В этом видео мы сделаем четырехминутную планку для всесторонней прокачки мышц пресса! Если не получится сразу выполнить все 4 минуты, напишите в комментариях, на какой секунде вы остановились. И потом возвращайтесь на следующий день, чтобы улучшить свой результат.