ДЕНЬ 1 Домашняя тренировка на все группы мышц/DAY 1 Home workout for all muscle groups

ДЕНЬ 1 Домашняя тренировка на все группы мышц/ DAY 1 Home workout for all muscle groups Как то поздно сегодня получилось выложить видосик, но все же выложил. Решил заморочиться и выкладывать домашние тренировки с минимальным набором оборудования 3 раза в неделю, так сказать показать СЕБЯ алгоритмам ютуба, вдруг увидят)) Да еще и в форму приду к весне и вам тренировочки бесплатные, повторяйте да и все! МОЙ КАНАЛ на ЯНДЕКС ДЗЕН: Про питание и сушку: Рацион питания: На этом у меня все, если вам понравилось данное видео, можете поставить лайк. А если оно было еще и полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под ним. Спасибо, что досмотрели видео до конца, следите за каналом! Нужна индивидуальная программа тренировок, Всегда рад помочь! Задавайте свои вопросы, пишите личные сообщения, с удовольствием на них отвечу!