ТРЕНЕР ЗДОРОВОГО ФИТНЕСА – Анна Игнатова. Тренировки для здоровья и похудения в Москве и онлайн.

Персональный тренер здорового фитнеса и упражнения для здоровья у Анны Игнатовой в соцсетях: У Анны, вы найдёте эффективные упражнения и тренировки не только для похудения, но и те разумные физические нагрузки, которые, при должном подходе, способны вернуть вам здоровье тела и духа. Анна Игнатова проводит занятия по функциональному движению как онлайн, так и лично, в Москве. ______________________________________________ 0:00 Содержание. 1:40 Вступление. Мой персональный тренер Анна Игнатова. 2:10 Парные или индивидуальные тренировки: какие лучше? 5:00 Гимнастика "Зона функционального движения" с Анной Игнатовой. Забота об опорно-двигательном аппарате без остеопатов, мануальных терапевтов и тренажёрных залов. 7:59 Основная причина спазмов, болей и защемлений в теле человека 9:37 Мышечная гигиена. Сколько процентов мышц задействует средний человек в повседневной жизни 10:19 Тренировки в тренажёрном зале. Слабые места качков. 11:30 Спортивное прошлое КМС по художественной гимнастике. Никакого профессионального спорта для своего ребёнка. 12:17 Спорт и физкультура: в чём разница. 14:49 С каким возрастом работает Анна. На какой спорт она отдала бы своего ребёнка. Опасное фигурное катание. 17:47 Йога. Плюсы и минусы упражнений из йоги для опорно-двигательного аппарата. Личный опыт Константина Гражданкина (год занятий йогой). 18:55 Отношение Анны Игнатовой к своей и другим методикам тренировок. Подход к клиентам. 22:27 Техника проработки больных мест. Йога, остаопат или пилатес...