Боль и нестабильность в пояснице. Устраняем за несколько дней. Простое упражнение

Сегодня в нашей группе на Фейсбуке "РАЗВИВАЕМ СВОИ РЕСУРСЫ" Игорь Линский разместил своё видео. Сам делаю эти упражнения регулярно и рекомендую всем. Если ещё добавить работу с квадратными поясницы - Бонусом МУЖСКОЕ и ЖЕНСКОЕ здоровье! И самое главное: Прежде, чем бросаться на выполнение любых рекомендаций которые вы читаете, смотрите, слышите на просторах интернета, и даже от одного специалиста по профилю своей проблемы, обязательно проконсультируйтесь в специализированном учреждении, и даже не одном и не у одного специалиста. Всегда нужен глубочайший анализ. Я пишу о своём опыте и всё. Делюсь своей личной точкой зрения. У вас всё своё глубоко личное и ДРУГОЕ. Ищите СВОЁ и тогда будет результат. А здесь на моём канале мы можем только обменяться мнениями и опытом. Вдохновить друг друга!