Упражнения с валиком ( роллером, роллом )для спины,ног, пресса и всего тела.Самомассаж/ Фитнес дома

Вы можете поддержать наш спортивный канал, это даст нам возможность чаще создавать для вас полезные и эффективные видео ! Карта Приват Банка 4149 4393 1392 8560 ( Доценко И.Г.) Вы также можете заказать видео уроки персонально для вас ,мы учтем особенности вашего организма и разработаем программу тренировки лично для вас!Пишите ваши пожелания в комментариях к видео! Всегда заканчиваю свою тренировку самомассажем роллером. Массажный валик (ролик,роллер)повышает тонус мышц брюшного пресса, рук, ног, бедер и плеч, улучшает их рельеф. После тренировки, когда мышцы находятся в повышенном тонусе («забиты») или после тяжелого рабочего дня, когда тело нуждается массажа, массажный йога-роллер придет на помощь. Регулярные самомассажи роликом улучшают кровообращение и способствуют насыщению кислородом мышечной ткани, что ускоряет процесс восстановления. На этом канале Вы найдете: