ЙОГА упражнения для СПИНЫ с Ариной Ольваник | УРОК 12

На этом уроке мы активно разрабатываем и укрепляем грудной отдел позвоночника, вырабатывая навык правильного положения спины и работая с такой проблемой, как сутулая (круглая) спина. Также, подробно прорабатываем шею и мышцы брюшного пресса. Заканчиваем занятие выполнением перевернутых положений и рассматриваем варианты их правильного выполнения. Ведь работа с перевернутыми позами - это оздоравливающее воздействие на весь организм в целом, улучшение функционирования пищеварительной, репродуктивной, кровеносной и дыхательной систем организма.