МУКБАНГ-ПОДСЧЁТ

Всем привет!👋 Рада, что заглянули! С утра взвесилась. На весах 79,5 кг. За 2 дня минус 600гр веса. Позавтракала кофем с фруктовой пастилой. Пообедала бутербродами из бородинского хлеба с колбасой и сыром. В качестве клетчатки съела помидоры. Запила всё чаем с лимоном и сахарозаменителем. Ещё съела мандаринку 😋 Затем поехала по делам и перекусила соломкой "таранкой", как оказалось это карась!😁 Ещё откусила немного мороженки. Буквально 5гр. Запила это дело колой добрый без калорий. Ужинала салатом из курицы, ананаса и сыра, ещё съела маринованный имбирь и котлету. Запивала колой без сахара. Затем сщёлкала 10г семечек полосатых. Позанималась 30 минут по видео на ютубе. Подсчитала дневную калорийность. Получилось съела 1828 калорий. Белка 109г Жиров 91г Углеводов 134г. Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! Мой ТЕЛЕГРАМ МОЙ РУТУБ 📧 ДЛЯ СВЯЗИ: Мой Donationalerts на вкусняшки🍓 карта Сбербанк: 2202 2088 3228 1514 Ссылка на это же видео на RuTube #блогер #жизньв40лет