Что Вкусного Приготовить на Ужин? 3 ИДЕИ для Ужина на Каждый День! Ешь и Худей!

ИНГРЕДИЕНТЫ: Капустные стейки с мясом на 4 порции молодая капуста - 400-450 гр; фарш мясной - 300-350 гр; томаты - 200-250 гр; сыр - 100 гр; соль и любимые приправы по вкусу КБЖУ на 100 гр 134,8/9/9,5/2,86 Овощи ФРИ Любые овощи на Ваш вкус, у меня это: морковь - 2 шт; грибы - 150 гр; кабачки - 200 гр; перец - 50 гр; оливковое масло 1-2 ст ложки в зависимости от объема овощей соевый соус 2 ст ложки; соль и любимые приправы ( у меня паприка, сухой чеснок, укроп, тимьян) КБЖУ на 100 гр 51,8/1,96/3/4,4 Куриный стейк на 2 порции филе куриной грудки - 300-350 гр; оливковое масло - 1 ст ложка; соль, перец, приправы по вкусу КБЖУ на 100 гр 152,3/25,5/5,4/0,4