10 шагов легко пережить расставание | СТОИЦИЗМ

Расставание разбило вам сердце? Не отчаивайтесь! В этом видео мы рассмотрим принципы стоицизма, которые помогут вам пережить расставание, принять реальность и обрести внутреннюю силу. 10 практических шагов к исцелению и новой жизни. Тайм-коды: 00:00 - Введение. 00:48 - Признайте свои эмоции. 02:13 - Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать. 03:39 - Примите реальность такой, какая она есть. 05:07 - Учитесь на ошибках, но не вините себя. 06:35 - Сосредоточьтесь на своих ценностях. 08:06 - Практикуйте благодарность. 09:36 - Заботьтесь о себе. 11:04 - Окружите себя поддерживающими людьми. 12:16 - Помните о временности всего сущего. 13:30 - Будьте терпеливы к себе. 14:41 - Заключение. #саморазвитие