Для начинающих: Простые позы йоги для здоровья и гармонии в жизни. Утренняя йога для спины

В этом видео мы познакомим Вас с основными позами йоги, подходящими для начинающих. Инструктор подробно объяснит, как правильно выполнять каждую асану, включая Какасана, Бакассана и Маласана. Вы также узнаете о компенсирующих позах, которые помогут улучшить Вашу практику и подготовить тело к более сложным упражнениям. Присоединяйтесь к нам, чтобы сделать первый шаг на пути к гармонии и здоровью через йогу! #черныекотынарутубе