Витамин Д Кому, когда, сколько? Все ответы тут

Витамин Д Витамин Д регулирует работу 300 гормонов. ДЛя иммунитета необходим нормальный уровень 30-80 нг/мл Безопасная дозировка 2000 Ме для самостоятельного ежедневного приема. При дифиците требуется корректировка врачом. Находиться под солнцем в полдень, тогда вырабатывается Д. Начинать с 2-5 мин. Снимайте солнцезащитные очки. Ваши зрачки сужаются, посылая сигнал в шишковидную железу на выработку мелатонина, который поступает в клетки кожи и преобразуется в меланин. Чем темнее кожа, тем выраженнее дефицит! Если вы обгораете на солнце, значит у вас дефицит Д. Готовьтесь к морю заранее и не прекращайте пить Д даже летом Для заказа витамина Д дозировкой 2000 Ме напишите мне. Будьте здоровы!