Что такое ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ? ТЕМЫ НЕДЕЛИ | Доктор 24

Циркадные ритмы: почему их называют внутренними часами нашего организма? Из-за чего у жителей больших городов они часто бывают нарушены? И как это влияет на нашу работоспособность и красоту? По какому расписанию работают циркадные ритмы? Когда лучше засыпать и просыпаться, чтобы не нарушать работу организма? В какое время стоит заниматься спортом, а в какое – нет? Почему лекарства нужно принимать в строго определённые часы? Как правильно питаться, чтобы внутренние биологические часы работали, не сбиваясь? И что делать, чтобы восстановить график работы циркадных ритмов? ЭКСПЕРТЫ: ОЛЬГА НАРОДОВСКАЯ – врач-терапевт, кардиолог, нутрициолог АЛЕКСЕЙ ЖИТО – врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук ОЛЬГА ПАНОВА – нутрициолог ? - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи!