Комплекс на подвижность лопатки

В данном видео вы найдёте 3 вариации выполнения упражнений для развития подвижности лопатки Без инвентаря/с фитнес резиной/бодибибаром Все эти упражнения направлены на то что бы проработать все возможные движения в лопатке: ?Вверх/вниз ?Сведение/разведение ?Вращение кнутри/кнаружу Выполняя эти упражнения вы сможете улучшить функциональность лопатки и обезопасить себя от травм плечевого сустава Так как за стабилизацию плечевой кости очень сильно отвечают мышцы двигающие лопатки в разных направлениях Поэтому чем они более «рабочие» тем лучше будет стабилизация плечевого сустава как в быту , так и на упражениях