День 3 FMD — я допустила ошибку и… плакала от счастья! 💛

Экватор моего FMD — половина пути позади. Сегодня рассказываю, что происходит с телом и психикой на третьи сутки диеты, имитирующей голодание, и почему именно этот день называют пиком аутофагии и клеточного восстановления. В ролике вы узнаете: • почему на 3-й день FMD голод почти исчезает; • что такое аутофагия и зачем она нужна; • как FMD влияет на кожу, иммунитет и уровень энергии; • и при чём тут креативность и эмоциональная стабильность. Это видео — не только про науку, но и про мои личные ощущения, ошибки и инсайты. FMD — это не голодовка, а глубокий апгрейд по всем фронтам. 📲 Подписывайтесь на мой Instagram @elina_podolskaya , там я делюсь ежедневными сторис с закулисьем FMD. #FMD #диетаимитирующаяголодание #fastingmimickingdiet #пост #интервальноеголодание #аутофагия #клеточноевосстановление #диетапохудение