РПП и катастрофическое мышление: Три новые техники

Катастрофическое мышление характерно для людей с РПП. В этом видео я рассказываю о том, каким оно бывает, почему возникает и что вы сами можете с этим сделать. В финале видео я предлагаю вам целых три психологических техники, которые вы можете использовать самостоятельно. Что внутри: 00:00 – Катастрофическое мышление; 01:07 – Виды катастрофического мышления; 04:01 – «Произойдет что-то ужасное»; 09:32 – «Что-то произошло, и это ужасно»; 21:01 – «Будущее ужасно»; 27:50 – Что делать? 28:15 – Шкалирование; 31:55 – Когнитивная проверка; 35:12 – Линия жизни. Предназначено для людей с анорексией, булимией, компульсивным перееданием и другими РПП, а также психологов. Альтернативные каналы с моими видео: Если вы хотите читать мои статьи, если вам нужна поддержка или психологическая помощь, подписывайтесь на меня в социальных сетях: Телеграмм-канал для людей с РПП: #podcasts