Картофельное пюре со шпинатом

Хотите удивить домашних? Предложите им в качестве гарнира к основному блюду зеленую картошку — вкусное и несложное в исполнении блюдо. Картофельное пюре со шпинатом получается не только эффектным, но и весьма полезным. Картофель помогает организму выводить лишнюю воду из организма, снижает уровень холестерина. А шпинат не зря называют «королем зелени». Он является лидером среди овощей по содержанию многих витаминов, минералов, растительных белков и клетчатки. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 47,88 кКал, Белки 1,1 грамм, Жиры 1,47 грамм, Углеводы 7,47 грамм. Продукты для рецепта Порции - 3 Картошка - 600 г, Шпинат - 80 г, Сливочное масло - 1 ст. л. = 20 г, Вода - 600 мл = 600 г, Соль - 0,5 ч. л. = 3,5 г, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!