Пилатес. Уровень 1 #12. Ролл ап с добавлением ротации.

Этот урок посвящён упражнению ролл ап с добавление ротации. Как выполнять, на что обратить внимание при выполнении упражнения. Попрежнему обучает мастер - тренер по пилатесу Калугина Ирина. ? Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится ??✅ #12 Тайм-коды: 00:00 ► Заставка. 00:17 ► Введение. 00:47 ► Исходное положение движения ролл ап с ротацией. 02:03 ► Выполнение ролл ап с ротацией по методу пилатес. 03:05 ► Комментарий Ирины Калугиной по глубине выполнения. 04:15 ► И ещё раз выполняем Ролл ап с ротацией. 04:41 ► Заставка.