10 минут, которые запускают ЛИМФОДРЕНАЖ НОГ и улучшают упругость.

Работа с фасцией для стройности и легкости. Наше тело — это единая система. И часто проблема не в лишнем весе, а в состоянии фасции — той самой «сети», которая пронизывает всё тело. Если нагрузка однообразна или ее нет, появляются отеки и целлюлит, даже если вы ограничиваете себя в питании. Состояние фасциальной ткани влияет на осанку, шею и молодость лица и конечно же, вы видите последствия на ногах ярче всего. Этот урок подойдет: ✔️ Если вам 40, 50, 60+ и вы хотите чувствовать тело легким ✔️ При сидячей работе и болях в спине ✔️ Для профилактики возрастных изменений без жестких нагрузок ✔️ Тем, кто хочет подтянутое тело и хочет действительно грамотной нагрузки Для урока вам понадобится: — стена или спинка стула, — кирпичики для йоги или книги Кому подойдет: Средний и продвинутый уровень подготовки Скоро стартует новый курс «ПИЛАТЕС PRO: ЛИМФОДРЕНАЖ». Больше полезной информации в моих блогах: НЕ ЗАБУДЬТЕ: ✅ Поставить лайк, если было полезно 💬 Написать в комментариях: как вам эффект от тренировки? 🔔 Подписаться и нажать колокольчик, чтобы не пропустить новые видео #тренировкидома