🔥35 МИНУТ КАРДИО ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ🔥ТОНКАЯ ТАЛИЯ🔥ПЛОСКИЙ ЖИВОТ🔥БЕЗОПАСНО ДЛЯ КОЛЕНЕЙ🔥

💪 О ТРЕНИРОВКЕ Присоединяйтесь ко мне в этой 35-минутной кардио-тренировке на пресс стоя 🔥 и давайте укрепим мышцы кора, хорошо пропотеем 💦 и поработаем над тонкой талией и плоским животом. Тренировка сочетает кардио + тонизирующие упражнения, направленные на талию и пресс. 🎯 ЧТО ДАЁТ ЭТА ТРЕНИРОВКА ✨ Более тонкая талия ✨ Плоский живот ✨ Рельефные мышцы пресса ✨ Сжигание калорий и жира, включая жир на животе ✨ Укрепление всего кора 📉 Калорийный дефицит + упражнения для талии = жиросжигание и видимый результат 🔥 🧍♀️ ФОРМАТ ТРЕНИРОВКИ ✅ Всё выполняется стоя 🚫 Без прыжков 🚫 Без оборудования 🦵 Щадящая для коленей 🏠 Идеально для дома 💡 Отлично подойдёт, если вы хотите тренироваться регулярно и без ударной нагрузки. 🔥 КАК ПОЛУЧИТЬ МАКСИМУМ РЕЗУЛЬТАТА ✔️ Держите пресс напряжённым (втянутым) на протяжении всей тренировки ✔️ Сосредотачивайтесь на ощущениях в мышцах кора ✔️ Двигайтесь осознанно и контролируемо ⏳ Челлендж: выполняйте эту тренировку 14 дней подряд, чтобы добавить больше работы на кор и увидеть трансформацию тела 💥 💡 Помни: ты всегда можешь менять темп или интенсивность, чтобы тренировка подходила твоему настроению и уровню энергии на сегодня ❤️ ДИСКЛЕЙМЕР Я не являюсь сертифицированным тренером. Это моя личная тренировка, и она может не подойти другим. Если вы хотите попробовать эту тренировку, обязательно проконсультируйтесь с врачом заранее. 🔥 ✨ 💪 #кор standing abs workout,standing abs,standing abs workout no jumping,standing abs no equipment,standing abs no...