Что я ем на диете, низкокалорийные блюда / как я похудела на 94 кг

Моя вкусная и сытная низкокалорийная еда на диете. Все блюда с калорийность. ниже 100 ккал/100 г считаются низкокалорийными и их можно смело есть на диете. - Спагетти с кабачками, курицей и овощами - очень вкусное и сытное блюдо. - Курица с овощами и гарниром из смеси твёрдых рисов с кукурузой и петрушкой и яйцо пашот - вот отличный вариант обеда или ужина для человека на диете, который хочет правильно, комфортно и без вреда для здоровья снижать свой вес) _______________________________ Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Ирина. Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность) ________________________________ ________________________________ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: _______________________________ Дорогие друзья! Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _________________________________ Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)