Как правильно медитировать?

Медитация. Виды медитации:активная и пассивная. Подготовка к медитации: -найдите время , когда вы одни или вас никто не побеспокоит; -приглушите свет; -выберите себе спокойную музыку для фона (голоса птиц, прибоя, мантры); - подключите обонятельный канала (палочки, аромалампа). И приступайте к медитации. Практики для медитации смотрите в видео.