Питание зимой. Как быть на энергии и не набрать лишний вес (+забота о печени и поджелудочной)

Информация о том, как замечать изменения в теле на ранних этапах и системно подходить к заботе о своём состоянии. Зима, то время когда организм по ряду причин становится менее энергичным и старается больше запасать лишний вес. Правильное питание зимой имеет свои особенности и сегодня мы разберемся, как наладить питание зимой, стать энергичнее, не набрать лишние килограммы и позаботиться о своем здоровье в целом. 00:00:03 Проблемы с питанием зимой 00:00:32 Преимущества жиров зимой 00:01:32 Какие жиры есть зимой 00:02:31 Если от жиров дискомфорт 00:03:30 Важные ферменты для расщепления жиров 00:05:42 Приглашение подготовиться к сезону вместе 00:06:16 Проблемы с поджелудочной железой от жиров 00:09:19 Ошибки в питании зимой 00:11:57 Влияние углеводов на нервную систему 00:14:00 Проблемы с усвоением жиров 00:15:01 Усвоение жиров и нервная система 00:16:00 Анализ усвоения жиров в домашних условиях 00:16:52 Проблемы с желчеоттоком, как действовать 00:18:18 Высокий холестерин 00:19:08 Поддержка поджелудочной железы 00:20:35 Эндогенный холестерин 00:21:26 Работа с нервной системой и холестерином 00:22:24 Влияние жиров на холестерин 00:24:11 Атеросклероз и холестерин 00:26:01 Маркеры воспаления 00:27:31 Влияние холестерина на организм 00:28:22 Питание зимой 00:31:04 Самое важное в питании 💎 Тот материал, который вы сейчас посмотрели – это только 1% от того, что есть в Сообществе Юлии Крушановой «Путь Здоровья» В Сообществе вы найдете вебинары, лекции, подкасты на 20 различных...