Вы едите это каждый день и УБИВАЕТЕ себя | Гастроэнтеролог Юлия Ткаченко

Гастроэнтеролог и диетолог Юлия Ткаченко - о питании, ЖКТ, похудении и вредных продуктах, которые вы едите каждый день. Можно ли есть после 6 вечера? Правда ли, что кофе натощак убивает желудок? И почему большинство людей не худеют даже когда стараются? ⚠️ Смотрите до конца - вы узнаете, какие привычки в питании незаметно разрушают здоровье каждый день. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔗 Ссылки и контакты: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▸ Герман Никифоров ▶︎ Хотите стать гостем моего подкаста? ▶︎ Есть предложения по сотрудничеству? ▸ Гость - Юлия Ткаченко, врач гастроэнтеролог и диетолог ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱️ Таймкоды: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 00:00 — Гастроэнтеролог о питании: что вы едите каждый день и не знаете 01:21 — Есть после 6 вечера: правда от гастроэнтеролога 03:10 — До какого времени можно есть, чтобы не навредить себе 03:51 — Интервальное голодание: реальная польза или опасный миф? 06:13 — 3 или 5 раз в день: сколько раз есть для похудения 06:53 — Можно ли есть 1 раз в день и получать все нужные вещества? 08:44 — Инсулинорезистентность: признаки, что она уже есть у вас 10:28 — При лишнем весе нельзя есть часто? Врач объясняет 11:30 — Запивать еду водой: вредно или нет? 13:22 — Стакан воды утром натощак: польза или вред? 16:48 — Кофе вредно для здоровья? Гастроэнтеролог ставит точку 18:27 — Сколько чашек кофе в день - норма, а сколько уже опасно 20:57 — Зелёный чай: почему он может быть опаснее кофе 21:44 — Кофе и бессонница: в какое время нельзя пить кофе...