Упражнения на фитболе. Сгибание ног на фитболе. Укрепляем ноги (зад бедра), голень, ягодицы!

Аватар автора
Фитнес-тренировки для активных женщин-лидеров и успешных достижений
Подпишитесь на мой канал, и получайте новые видео обзоры первыми! Продолжаем разучивать домашние упражнения на фитболе, которые вы можете выполнять каждый день. Сегодня – сгибание ног на фитболе, лежа на спине. Отличное упражнение, которое вовлекает в работу мышцы задней поверхности голени, бедра, ягодичные мышцы, мышцы разгибатели спины. Учимся принимать правильное исходное положение, обращаем внимание на технические моменты при выполнении сгибания ног лежа. Ставьте лайк, если видео понравилось. Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями! Добавить в друзья, задать вопрос и подписаться в социальных сетях:

0/0


0/0

0/0

0/0