низкокалорийный ДЕСЕРТЫ без сахара. Без глютена. Веганские.

Действительно без сахара!!! Лет 10-15 назад во всем мире стартовала компания пропагандирующая пользу десертов без сахара. На самом деле сахара в этих рецептах было еще больше чем в обычных десертах! Потому что в их составе были бананы, финики, которые представлялись полезными, природными подсластителями. Но природный сахар, оставался все тем же сахаром и не сразу обычные люди поняли, что в таких полезных конфетах и десертах было до 75 гр сахара !!! К сожалению еще очень многие эксперты по питанию продолжают настаивать на пользе таких десертов. Недавно мне прислали рецепты от нутрициолога Ксении Черная, которая предлагает готовить «полезные» конфеты и десерты без сахара , в которых сахара из бананов и фиников до 74 гр на порцию. Поэтому я и решила приготовить для вас другие рецепты, чтобы вы научились готовить десерты, в которых сахара действительно нет или содержится незначительное количество из фруктов и ягод. Сегодня я приготовлю для вас действительно полезные десерты без сахара или с очень низким содержанием сахара. Почувствуйте разницу! Лимонные конфеты без сахара Ингредиенты: - Миндаль — 100 г - Кокосовая стружка — 50 г (по желанию) - Лимонный сок — 3 ст. л. - Цедра 1 лимона - Монкфрут (подсластитель) — 2 ст. л. - Ванильный экстракт — 1 ч. л. (По желанию) - Кокосовое масло — 2 ст. л. (размягченное) Джем из клубники Ингредиенты: 1 стакан очищенной клубники, свежей или замороженной Сахарозаменитель по вкусу 2 столовые ложки семян чиа 2 ст л воды Кокосовое...