Йога для верхней части спины. Шея, плечи, лопатки.

В данном видео вы найдете эффективные упражнения на верхнюю часть спины, чтобы снять мышечное напряжение и избавиться от скованности, укрепить корсет и улучшить осанку. Данные упражнения будут профилактикой к образованию холки, когда голова смещается вперед и образуется нарост в районе 7-го шейного позвонка. Будьте внимательны к ощущениям, особенно если есть грыжи и протрузии в шейном отделе. Берегите здоровье! Занимайтесь с удовольствием!