Спасаем нашу шею

Не игнорируйте простые движения - в них часто скрыта настоящая польза 🙌 Это упражнение мягко включает в работу шею и плечевые суставы, снимает накопившееся напряжение и постепенно возвращает подвижность. Без усилия через боль - именно так тело восстанавливается правильно. Попробуйте выполнить прямо сейчас и обратите внимание на свои ощущения. Берегите шею и плечи. Они ежедневно держат на себе нагрузку, о которой вы даже не задумываетесь. И если им не помогать, со временем это обязательно даст о себе знать. Сохраните себе, чтобы помнить.