После ковида ноги стали деревянными

🦵 «Ольга Ивановна, после ковида ноги стали как деревянные. Тяжёлые, не гнутся. Что делать?» — А вы до ковида много сидели? И я сижу. Но дело не в сидении. Дело в том, что ковид просто обнажил проблему, которая уже была: хроническое воспаление в нижних отделах кишечника. В этом коротком видео врач Ольга Шишова разбирает причину «деревянных» ног и застоя в паху — и даёт простой алгоритм восстановления. Главные темы разговора 🔴 После ковида у многих остался «белковый мусор». Он сгущает кровь, забивает лимфу, и тело становится «дубовым», «как будто вкололи что-то». 🔴 Почему страдают ноги? Потому что паховые лимфатические узлы перегружены (воспаление в кишечнике → увеличение узлов → сдавление главной вены ноги — v. saphena magna). 🔴 Что делать? - Ректальные свечи (фитотерапевтические) — уменьшают воспаление в кишечнике, паховые узлы спадают. - Пульсовая диагностика в паху — ловите пульсовую волну рукой. Она должна быть. Если её нет или она слабая — есть застой. - Приподнять ноги (лёжа) и поймать пульс — тогда сосуды разгружаются. - Приседания — механика оттока. 🔴 Главный принцип: работаем не с ногами, а с паховыми лимфоузлами и кишечником. Убрали воспаление внизу — ушла тяжесть в ногах. Что делать прямо сейчас ✅ Поймайте пульс в паху (левая и правая сторона). Где пульс слабее — там больше застой. ✅ Ректальные свечи — раз в день, курсом, для снятия воспаления в нижних отделах кишечника. ✅ Приседания — даже 5–10 раз в день запускают лимфоток. ✅ Подъём ног лёжа — дайте...