1. Как растут мышцы？Рост мышц по науке. Механическое напряжение

На сегодняшний день существует несколько теорий о мышечном росте и если вы уже пытались ответить себе на вопрос "что заставляет наши мышцы расти?" то так или иначе пересекались с ними. Выделяют 3 ключевые версии приводящие к мышечной гипертрофии: - Мышечные повреждения; - Метаболический стресс; - Механическое напряжение. Но какой из данных механизмов является ключевым и действительно способен вызывать мышечный рост? В этом видео будет дан ответ на этот вопрос опираясь на актуальные исследования и факты. Перейдя по ссылке на исследование вы сможете детально изучить каждую информацию представленную в видео.