Тренажёр Кегеля. Как тренировать свои мышцы?

Вагинальные шарики. Можно ли с ними укрепить свои мышцы? Сейчас многие женщины прибегают к тренировкам своих интимных мышц, покупая специальные шарики. Каменные и силиконовые с утяжелителем, круглой формы и в форме яйца, одинарные и двойные. И носят их в процессе дня, как некий обязательный элемент гардероба. Разберём все "Плюсы" и "Минусы" таких тренировок! МИНУС. Вначале по сути. Тренироваться не значит носить внутри себя. Ношение инородного предмета регулярно внутри влагалища – не является тренировкой. И даже может привести к воспалительным процессам. ПЛЮС. Если мышцы не ослаблены, нет неприятных диагнозов, вы молоды и не рожали - тренируйтесь на здоровье! Но знайте - тренировать свои мышцы с шариками - не значит из носить. Нужно научиться подтягивать петлю от шариков внутрь себя не менее чем на 2,5 и более см. Только так Вы сможете привести свои интимные мышцы в тонус. Если у Вас это получается - прекрасно, нет - нужно проходить занятия и обучаться, как правильно и эффективно работать своими внутренними мышцами. Чтобы подтягивание петли от шариков было очевидным. МИНУС. Женщинам, у которых, как я говорю, "всё очень грустно, но не безнадёжно" с тонусом женских мышц, шарики или другие предметы весом более 50 грамм в начале тренировочного процесса стоя удерживать не рекомендуются!! Даже такой небольшой вес может быть для мышцы, охватывающей отверстие влагалища, - непосильной ношей. У рожавших, эта мышца, как правило, разрывается и частично, а с возрастом и повторными...