Упражнения Кегеля для новичков. Самое подробное видео.

Как правильно выполнять упражнения Кегеля? 00:00 Вступление. Начальный уровень. 00:21 Положение тела. 00:38 Тренировка. 02:36 Ошибки при тренировке. 02:53 Варианты упражнений. Продвинутый уровень. 04:03 Дыхание при тренировке. 05:00 Мимика во время тренировки. 05:30 Мышцы пресса и ягодиц. 06:08 Предостережения. 06:48 Итоги видео. 07:45 Лечение в Клинике за 7-10 дней. к.м.н. Ермолаев Олег Юрьевич: ⁃ Главный врач и научный руководитель «Курортной Клиники Женского Здоровья» ⁃ Эксперт в области лечения опущения, бесплодия, крауроза ⁃ Автор ПАТЕНТа на изобретение и 23 научных статей, посвященных бесплодию, опущению матки и лечению мастопатии. Ждём всех, кто хочет лечиться эффективно и экологично! Запись на ЛЕЧЕНИЕ БЕЗ ОПЕРАЦИИ через WhatsApp +79280220532 или по телефону 88005005274. Мы в соцсетях: #ермолаеволегюрьевич