ПАССИВНАЯ АГРЕССИЯ: руководство для тех, кто устал от намеков, и тех, кто боится говорить прямо

Что на самом деле скрывается за «нормальным» тоном, после которого остаётся неприятный осадок и чувство вины? Почему иногда человеку проще неделями молча обижаться, саботировать договорённости или язвить вместо того, чтобы один раз прямо сказать о своём недовольстве? Как научиться распознавать тонкие маркеры этого поведения — от двусмысленных комплиментов до «случайной» забывчивости — у других и у себя? Каким образом реагировать на скрытые упрёки так, чтобы не втягиваться в изматывающую игру намёков и вернуть диалог в конструктивное русло? И какая существует связь между неумением говорить «нет» , зависимой самооценкой и привычкой выражать гнев обходными путями? Об этом в том числе вы узнаете в этом уроке. 00:00:00 - Пассивная агрессия — это целенаправленная, хоть и часто неосознаваемая стратегия непрямого выражения скрытого гнева с целью задеть или проконтролировать другого, избегая при этом открытой конфронтации и ответственности 00:08:52 - Привычка к пассивной агрессии уходит корнями в детский опыт и семейную систему, где прямое выражение гнева было под запретом, и ребёнок усваивал, что злиться — это опасно и неприлично 00:19:43 - В основе пассивно-агрессивного поведения лежит глубинное убеждение, сформированное в детстве: «Если я открыто покажу свой гнев, меня отвергнут», что делает его выученной стратегией выживания 00:27:42 - Красные флаги пассивной агрессии — это вербальные маркеры (фразы «всё нормально», сказанные ледяным тоном, сарказм, двусмысленные комплименты...