Деликатная практика для женского здоровья: дыхание, тазовое дно, приводящие, антистресс

В данной тренировке мы комплексно поработаем со всем телом, но основное внимание будет направлено на мышцы тазового дна. * дыхание для активации мышц кора * расслабление и антистресс эффект * раскрытие грудной клетки * снятие зажимов с тела, уменьшение отечности * работа с приводящими мышцами * повышение либидо * подвижность позвоночника Для тренировки понадобится коврик и банное полотенце, свернутое в валик. Противопоказания к выполнению тренировки: Опухоли Выпадение прямой кишки Пролапс 3-4 степени Кровоточащий геморрой или миома Грыжа белой линии живота Паховая грыжа Любые острые воспалительные процессы в животе и мочеполовой системе Будьте бережны! Занимайтесь с удовольствием и заботой к себе! --------------------------------------­----------------------------------------­---------- Там больше интересного и полезного. Составление индивидуальных программ дыхания и тренировок #топыкатегорий