Дай мне 16 минут и я навсегда избавлю тебя от лени

В этом выпуске подкаста «Сильный вопрос» говорим о том, почему мы саботируем то, чего сами же хотим больше всего. Почему мозг начинает тормозить именно перед важными шагами? Откуда берётся прокрастинация, страх проявляться и желание всё бросить, даже когда цель действительно важна? Я делюсь своей историей челленджа — выпускать по одному длинному видео каждую неделю — и рассказываю, как столкнулась с внутренним сопротивлением, самосаботажем и отсутствием быстрых результатов. А ещё — какие техники помогают всё-таки не сливаться и продолжать идти к своим целям. В выпуске вы узнаете: — почему самосаботаж — это не всегда лень — как мозг пытается защитить нас от страха успеха и неудачи — почему отсутствие быстрых результатов так демотивирует — как тревога и страх проявленности мешают двигаться вперёд — как женское состояние и цикл влияют на мотивацию — какие техники помогают выйти из ступора и начать действовать — почему дисциплина — это не про «соберись, тряпка» ⏱️ ТАЙМ-КОДЫ 00:00 — Выпуск «на коленке» и челлендж 100 видео 00:32 — Желание всё бросить 01:05 — О чём этот выпуск 01:56 — Почему мозг хочет быстрых результатов 02:46 — Как включается самосаботаж 03:15 — Это не лень? 03:43 — Что такое внутренний саботаж 04:22 — Страх успеха и страх неудачи 05:04 — Когда проявляться страшно 06:02 — Страх осуждения и хейта 06:27 — Как коучинг помогает распутать страхи 07:15 — Что скрывается за «ленью» 08:07 — Влияние внутреннего состояния и цикла 08:58 — Почему важно подстраивать...