Система армбаров от Джона Данахера Vol. 4

Друзья если вам нравиться наш канал и вы хотите помочь нам его развивать вы можете отправить донат на карту 5536914076697717. 0:00 - Размышления о Top Lock 8:06 - Армбар из гарда: Критическая роль положения головы и локтя 12:54 - Двухэтапный подход к дзюдзи-гатамэ снизу 19:47 - Решение проблем с Top Lock 25:10 - Армбар снизу: Top Lock vs поворот плеча 30:02 - Переход от плеча к плечу 42:05 - Свипы с армбарами: База, направление силы и направление ног 52:34 - Человеческое тело и дзюдзи-гатамэ 1:02:04 - КЛАСС: Армбар снизу: Переход от Top Lock к дзюдзи 1:07:38 - Одношаговые атаки дзюдзи-гатамэ (широкоугольная камера) 1:21:17 - Позиция снизу: Критический закон армбара и тест 1:29:42 - Top Lock с фигурой четыре 1:40:01 - Альтернативный дзюдзи снизу: Overwrap Grip 1:45:50 - Дзюдзи-гатамэ на стоящем оппоненте