Как приготовить протеиновые батончики и конфеты в домашних условиях? Три простых и полезных рецепта!

Как приготовить протеиновые батончики и конфеты в домашних условиях? Три простых и полезных рецепта! Сегодня приготовим три варианта протеиновых сладостей. Покажу рецепт протеиновых батончиков, и два вида протеиновых конфет. Их можно брать с собой в дорогу, на работу, учебу. Отличный вариант полезной сладости и конечно же намного лучше чем магазинные варианты. Состав абсолютно чистый. ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ Протеин – 60 гр ( либо сухое обезжиренное молоко) Кокосовая стружка – 60 гр Молоко 90 мл Сироп агавы либо мед 1 ст.л Миндаль – 30 гр Выход 260 гр На 100 гр 369.65 кКал БЖУ 23.38/ 24.44 /14.85 ПРОТЕИНОВЫЕ КОНФЕТЫ С АРАХИСОМ Арахисовая мука 60 гр Протеин 60 гр Вода 30 мл Стружка кокосовая – 50 гр Шоколад 75% - 22 гр Выход 270 гр На 100 гр 389.77кКал БЖУ 24.89 /26.80 /12.57 ПРОТЕИНОВОЕ ПИРОЖНОЕ «КАРТОШКА» Творог 9 % - 400 гр Протеин 90 гр ( можно заменить на сухое обезжиренное молоко) Какао – 40 гр ( из них 10 на обсыпку) Молоко – 60 мл Кокосовая стружка – 15 гр Сахарозаменитель – по вкусу . Я использовала Эритрит 3 ст.л. Для украшения растопленный шоколад, кокосовая стружка . По вашему желанию Выход : 600 гр На 100 гр 228.24 кКал БЖУ 23.81 /12.56 /4.80 Одна конфета весит в среднем 50 гр #худетьвкусно