Тренировка на РУКИ

как правильно тренировать трицепс? основные функции трицепса (все три головки трицепса разгибают предплечье, длинная головка еще разгибает плечо) Почему нельзя делать круговые вращения в локтевом суставе? Разбор техники выполнения упражнений: - жим штанги узким хватом - французский жим штанги лежа - разгибание из-за головы - разгибание предплечий в кроссовере - как активизировать длинную головку трицепса Тренировка на пресс Тренировка на бицепс Тестирование антагонистов Как правильно выполнять выпады и приседания Тренировка бедер для девушек с акцентом на ягодицы ХОЧЕШЬ СТАТЬ ТРЕНЕРОМ? На бесплатном вебинаре поймешь, как выбрать для себя лучшую школу, определишься с форматом обучения (очно или онлайн), а также разберешь технику выполнения самых популярных упражнений на ягодицы и пресс. Регистрируйся по ссылке прямо сейчас и до встречи на моем вебинаре! Сайт компании VP Fitness Consulting Плейлист по разбору техники выполнения упражнений