МИНУС 29 КИЛОГРАММ

Взвесилась, на весах 77,8кг. Минус 29 килограмм.💃💃💃💃💃 На завтрак приготовила турецкий омлет, ела с помидорами и маринованным имбирём. На перекус съела памелу.😋😋😋 На ужин приготовила борщ. Ела его с бородинским хлебом, горчицей и чесноком. Белок добрала греческим йогуртом. Подсчитала дневную калорийность. Вошла в дефицит калорий. Вышло всего 1436 калорий. Белка 98г Жиров 60г Углеводов 114г. Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! МОЙ РУТУБ Ссылка на это же видео на RuTube #блогер #жизньв40лет