Борцовский метод укрепить предплечья

Мои книги: Показываю борцовский метод укрепить предплечья на каждый день - как правильно и качественно усилить кисти, запястья и предплечья. Это полноценная суставо-связочная и мышечная тренировка после которой можно приступать как к работе с собственным весом, так и с железом, а также заняться армрестлингом. Такая тренировка имеет очень важное значение, поскольку укрепляет много мышц, связок и сухожилий. Смотрите в этом видео как ее делать правильно. Важно: Нельзя сразу кидаться за большим весом. Напротив, сосредоточьте движения в строгой технике. #спорт *** Музыка HoliznaRAPS - Pastries Behind The Glass