Правильная разминка плечевого пояса перед работой с железом

Скидка 10% на мои книги: Показываю как правильно и качественно разминать плечевой пояс, после которой можно приступать к работе как к работе с собственным весом, так и с железом. Разминка плечевого пояса имеет очень важное значение, поскольку плечевой сустав самый подвижный в теле, а это значит что он в нем много мышц, связок и сухожилий. Смотрите в этом видео как ее делать правильно. Важно: Нельзя сразу кидаться и размахивать руками вверх и вниз, а особенно делать мощные круговые движения. Напротив, движения должны быть строго по плоскостям в начале, а затем уже придавать легкое вращение по осям. #спорт *** Музыка HoliznaCC0 - Earth